10/10/09 Tratto dal sito: www.valledeilaghi.it

PADERGNONE – Se nel corso di una serata dedicata ai problemi
dell’alimentazione e del benessere dell’intestino vi partecipano molte persone,
significa che l’argomento ha centrato l’obiettivo e l’interesse di una comunità.
E’ quanto è accaduto nel piccolo comune della Valle dei Laghi, su iniziativa
del «Circolo Pensionati Anziani» (fondato nel 1996 e adesso presieduto da Cesare
Morelli che coordina i 159 iscritti), ma soprattutto per l’impegno della socia
Mirta Graziadei che ha coinvolto in questa iniziativa due stimate professioniste
del settore. La biologa nutrizionista Silvia Rizziero di Bolzano
dell’associazione «Centro studi per le intolleranze alimentari e nutrizionali»,
e l’infermiera professionale, naturopata, iridologa e riflessologia Dori Zanol
di Capriana. Nei loro interventi, seguiti in un religioso silenzio, le esperte
hanno descritto la funzione dell’intestino (nostro secondo cervello),
l’irregolarità (diarrea e stitichezza), le funzioni della flora batterica
(costituita da un insieme di batteri), e per come mantenere la regolarità
dell’intestino (stili di vita, alimentazione, pulizia, probiotici). Importanti i
rimedi naturali grazie ad una corretta fitoterapia, massaggi addominali,
respirazione e riflessologia plantare. Fondamentale una sana alimentazione per
evitare dolori e irritazioni intestinali. Tre le regole fondamentali nella
nostra giornata alimentare: equilibrio (prima colazione abbondante, pranzo
sostanzioso, cena leggera); la varietà (dieta mediterranea con molta frutta e
verdura); sicurezza (alimenti senza additivi e con pochi grassi). Importante
anche l’assunzione di fibre (crusca pura, legumi, frutta secca, pane integrale),
un adeguato apporto di liquidi (acqua naturale) e una costante e moderata
attività fisica. Al termine, molte le domande rivolte dal pubblico, a riprova
dell’interesse per queste serate di divulgazione scientifica che riguardano la
vita di ognuno di noi.





Le relatrici Silvia Rizziero e Dori Zanol con la promotrice (al centro)
dell’incontro Mirta Graziadei e il folto pubblico in sala.











Conferenza : L’obiettivo per vivere meglio: alimentazione sana e benessere dell’intestino

Padergnone (TN) - (Valle dei Laghi): 09 ottobre ore 20.00 Teatro Comunale


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